Практикум для работы со стрессом. Йога – путь к внутренней и внешней гармонии
Просмотров: 115
В условиях высокой нагрузки, утомляемости и стресса очень важно находить время для отдыха, физического и морального восстановления.
На вебинаре автор расскажет об основах йоги, её применении в обычной жизни, покажет упражнения и поделится особенностями занятий йогой с детьми.
Будут освещены вопросы:
- Дыхательные практики (пранаямы)
- Асаны (позы), направленные на:
- баланс и координацию движений, спокойствие;
- гармонию ума и тела, осознанность, красивую осанку;
- устойчивость, ясность и концентрацию ума;
- силу и выносливость тела;
- равновесие и координацию, улучшение кровообращения в органах малого таза;
- укрепление мышц пресса, тонус мышц спины.
Кадиева Татьяна Александровна
логопед-дефектолог; автор публикаций в журналах и газетах «Дошкольная педагогика», «Детский сад», «Образование и наука за рубежом», «Учительская газета»; сертифицированный инструктор хатха-йоги и детской йоги
Физкультура и спорт, Педагоги, Родители, Педагог доп. образования
#стресс #практикум #физическая активность #дыхательная гимнастика #йога #гармония #координация
Обсуждение
Пономарева С.А. 22 мая 2022 г. 20:47
Спасибо
Павлова Е.М. 13 октября 2020 г. 12:10
Спасибо большое. Всё так подробно и понятно. Очень полезная информация.
Юркина Л.В. 13 октября 2020 г. 09:09
спасибо!